K｜筋トレメモ掲載中の論文
【今週】筋トレの前・中・後、クレアチンはいつ飲むと急性の筋力が上がるか：ランダム化クロスオーバー・パイロット試験サプリ・栄養｜2026年10月10日｜Nutrientsこのコーナーについて
自由に翻訳・公開してよいライセンス（CC BYなど）で公開された、査読付きの論文だけを選んでいます。要約と「活かし方」はKが書いたもので、医療的な助言ではありません。
筋トレに役立つ最近の研究を、毎週1本ずつ日本語で紹介します。掲載は最新の3本までです。
自由に翻訳・公開してよいライセンス（CC BYなど）で公開された、査読付きの論文だけを選んでいます。要約と「活かし方」はKが書いたもので、医療的な助言ではありません。